April 25, 2017

日本百名山之「四阿山」

日本的「四阿山」位於長野縣與群馬縣的交界,海拔標高 2354 公尺,為志賀高原的最高峰,二等三角點則放置於海拔 2333 公尺的北峰。由於就在三大阿爾卑斯山脈的東側,山頂正是眺望日本屋脊的絕佳位置。四阿山是成層火山,活躍於八十萬年至三十萬年前,岩質為安山岩。南麓有稱為「的岩」的岩脈,有如城牆一般,被指定為國家天然紀念物。從山頂往北眺望,西邊根子岳,東邊浦倉山與北邊的奇妙山,圍成一個直徑約三公里的巨大火山口。不過因年代久遠,已被米子川切穿,侵蝕成溪谷形狀。

四阿山的山名由來,一說是山頂稜線平緩,有如日式庭園常見的涼亭「四阿」的屋頂,因此而得名。此優雅的山形,使得作家「深田久弥」先生,將之選入日本百名山之一。又有一說是日本武尊東征時,路過南麓的「鳥居峠」,突然想起為己犧牲的愛妾「弟橘姫」,而發出「吾妻はや」(あずまはや)的感嘆,後人就將此山稱為「吾妻山」(あづまやま),再改寫成為「四阿山」(あずまやさん)。至今群馬縣這一邊,仍稱此山為「吾妻山」或「吾嬬山」。山頂祭拜著小祠堂,是敬奉水神的神社。

四阿山

四阿山從四面八方都有登山道可以登頂,但如果要利用大眾交通工具,從上田市有巴士通往菅平高原,可在「菅平ダボス」這一站下車,走約一個小時,從菅平牧場起登。這路線可結合攀登根子岳的 O 形縱走,六月中下旬「蓮華躑躅」盛開時節,可欣賞滿山遍野的殷紅花蕊。因日本百名山的名氣、距離關東甲信地區近、擁有火山地形與天然紀念物、輕鬆平緩的登山道、雄偉的展望、信仰登山的悠久傳統和美豔的蓮華躑躅,吸引眾多山友一年四季來此登山。

行程紀錄:

April 22, 2017

第19回 長野マラソン

起跑時間是八點半,我們五點就起床,享用旅館老闆準備的跑者早餐。接著出發走到火車站,搭乘五點五十五分的長野電鐵,前往起跑點所在的長野運動公園。車站北邊是欣賞北信五岳的最佳角度,白頭的遠山看得相當清晰,也表示空氣澄清,今天將是一場抗日大作戰了。

小布施車站欣賞北信五岳

十九分鐘的車程抵達最靠近運動公園的朝陽站,跟著日本跑者下車,鑽進小巷弄裡前往會場。日本人走路速度飛快,我們一下子就跟丟了,還好遇到一位當地的志工幫我們帶路。到達會場後,起跑馬路的兩邊,右側是兩棟體育館,分別給男女選手更衣,左側的田徑場,供 A~C 組選手暖身、棒球場則讓其他跑者使用。中央則是寄物車的位置,四周則散佈著一眼數不清的流動廁所。這真是我見過動線最清楚,設備最舒服的起跑會場了。換好衣服和寄物之後,到田徑場小跑三圈暖身,正好遇到也是台灣來的 C 君,接著去參觀棒球場的暖身區。田徑場可以欣賞白頭的遠山,棒球場兩旁都是盛開的櫻花,讓人心情大好。

一邊暖身一邊欣賞高山戴雪

April 20, 2017

第19回 長野マラソン 報到

長野馬拉松是為了紀念 1988 年舉辦的冬季奧運後,所設立的賽事,路線以經過冬奧的五個體育館場為號召,今年已經是第十九屆了。由於路線平坦,又有 IAAF 銅標認證,限時嚴格的五個小時,吸引許多為了突破個人成績的跑者報名參賽。由於長野市的住宿設施不足,且參賽時限嚴格,因此報名人數只有一萬人,外國人名額為五百人。報名方式採先報先得制,但往往一開放報名就被秒殺了,還好外國人是分開報名,不致於想跑報不到。另一個困難點是住宿問題,由於長野市旅館較少,大會將市區的客房都統包下來,只能向他們訂房。市中心的旅館,通常一開放登記就額滿了。所以除了跑步的速度要夠快,電腦操作的速度也要飛快,才能搶到參賽資格與住宿。

因為擔心二月份的北九州馬跑不好,要找另一場賽事來備案。但進入春季後台灣天氣濕熱,而長野馬拉松雖然是四月的賽事,但歷年氣溫都在十度左右,2013年還曾在雪中起跑,因此與 H 君和 C 君一同報名,做為驗收今年訓練成果的賽事。住宿方面,大會提供的三人房型很快就額滿了,住單人房又嫌太貴,還好在網路上找到位於小布施町的青年旅館,距離起跑點只有二十分鐘的電車車程,順利解決住宿的問題。

長野市位於日本中部,從東京搭乘北陸新幹線,約一個半小時可達。由於星期六必須現場報到,若搭乘早班飛機抵達東京也是中午左右,通關、進城、再趕往長野恐怕也近傍晚。未免太過匆忙,搭乘星期五晚上的廉價航空抵達成田機場,先住在膠囊旅館,星期六一早在前往長野。早上與朋友約在上野車站,搭乘新幹線約十一點半抵達長野車站,大會在車站準備了一連串的表演節目,歡迎遠道而來的跑者。

長野車站
車站的表演節目

April 05, 2017

南勢角山縱走天上山

「南勢角山」海拔 302 公尺,設置一顆三等三角點第 654 號基石,列入台灣小百岳之一。位於新北市中和區與新店區的交界,由於南邊的山脈往平地突起,故稱為南勢角。地勢在風水上屬於烘爐的寶地,又稱「風爐塞山」。「天上山」又名「內坡山」,海拔 430 公尺,設置一顆三等三角點第 1099 號基石,屬於台灣小百岳之一。位於新北市土城區,為天上山系的最高峰,因此又稱為「皇帝山」。

南勢角山

天上山系為插天山系北側的支稜,主峰為天上山,東北西南走向,構成中和、土城與新店、三峽的天然界線。有如四區居民的後花園,登山路線密如蛛網。山腹遍佈知名古剎,有承天禪寺、圓通寺、南山福德宮等香火鼎盛的名山寶剎。岳界以西南端的長壽山起登,經十八羅漢山、天上山、文筆山、南勢角山而到達東北端的外挖子山,稱為天上山系大縱走。因基北宜等地的小百岳,只剩下天上山和南勢角山還未曾登臨,因此早已計畫連登兩山。但因天性疏懶,望此長大的縱走路線而卻步。因此參考林騰芳前輩的路線,從北到南走到天上山就撤退,一來既可以收下兩座小百岳,二來可淺嚐半套天上山系縱走,三來兩端都有捷運可搭乘,四來路線縮水想必難度也降低不少。

行程紀錄:

  • 日期:2017 年 04 月 02 日星期日
  • 天氣:晴
  • 人員:庸人一名
  • 嚮導:林騰芳前輩詳實的行程記錄
  • 交通工具:捷運、雙腿
  • 距離與高度差: 15.8 公里,+950m -1060m
  • 航跡圖:

March 13, 2017

2017 桃園市蘆竹濱海全國馬拉松

全台本島各縣市的馬拉松,只剩下桃園市還沒跑過,因此計畫參加這場蘆竹馬拉松,以完成跑遍全台的夢想。記得第一屆蘆竹馬是一場越野賽,第二屆之後才改跑西濱快速道路,難度可說是大幅簡化了。

路線圖